برای ایجاد یک جهش آنابولیک قدرتمند پس از تمرین، هیچ چیز مانند دکستروز عمل نمی‌کند. این کربوهیدرات ساده، که به عنوان قند انگور نیز شناخته می‌شود، به سرعت جذب خون شده و باعث ترشح هورمون انسولین می‌شود. این جهش انسولین، مانند یک کلید، دروازه سلول‌های عضلانی را برای ورود مواد مغذی دیگر (مانند کراتین و پروتئین) باز می‌کند. به همین دلیل، خرید دکستروز برای مصرف به همراه مکمل‌های دیگر پس از تمرین، بسیار رایج و موثر است.