یک وعده غذایی مناسب قبل از تمرین می‌تواند تفاوت بزرگی در عملکرد شما ایجاد کند. کرم رایس (Cream of Rice) به عنوان یک انتخاب ایده‌آل و محبوب در میان ورزشکاران حرفه‌ای شناخته می‌شود. این محصول که از آرد برنج تهیه شده، منبعی فوق‌العاده از کربوهیدرات‌های پیچیده است که به راحتی هضم شده و انرژی پایداری را برای شما فراهم می‌کند. با خرید کرم رایس، دیگر نگران احساس سنگینی قبل از تمرین نخواهید بود و می‌توانید با تمام قدرت تمرین کنید.